冬至是我國二十四節(jié)氣中一個重要的節(jié)氣，也是一個傳統(tǒng)節(jié)日。根據(jù)研究，冬至是北半球各地一年中白晝時間最短的一天，也是全年正午太陽高度最低的一天。（除甲醛）

冬至這一天北半球得到的太陽輻射最少，比南半球少了約50%，北京的白晝時間僅有9個多小時。但是，這一天是數(shù)九的第一天，并不是最冷的時候，這是因?yàn)榈厍虮砻嬗写髿夂退郑軌騼Υ鏌崃?，并不?ldquo;即存即失”，而有“積熱”。 冬至之后，雖然太陽高度角漸漸高起來了，但這是一個緩慢的恢復(fù)過程，每天散失的熱量仍舊大于接收的熱量，呈現(xiàn)“入不敷出”的狀況。 到了“三九天”，積熱最少，溫度最低，天氣也就越來越冷了。此時如果有冷空氣的影響，天氣就更為寒冷。待到過了這個“冷鋒”之后，天氣就會漸漸變暖。 所以說“冷在三九”，而“九九”已在夏歷一月、二月，中國大部分地區(qū)已入春，因此“九九艷陽天”。

相傳冬至是二十四節(jié)氣中最早被制定的一個，為二十四節(jié)氣之首。這一天對古人有著極其重要的作用，杜甫在《小至》中寫道“冬至陽生春又來”，當(dāng)時的人們認(rèn)為冬至是一年中陰陽轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵節(jié)氣，從冬至起，陰極之至，陽氣始生，代表下一個循環(huán)開始，乃大吉之日。所以，古人對冬至的重視程度，并不亞于新年，在民間廣泛流傳著“冬至大如年”的說法。（除甲醛）

冬至是養(yǎng)生的大好時機(jī)，主要是因?yàn)?ldquo;氣始于冬至”。因?yàn)閺亩鹃_始，生命活動開始由衰轉(zhuǎn)盛，由靜轉(zhuǎn)動。此時科學(xué)養(yǎng)生有助于保證旺盛的精力而防早衰，達(dá)到延年益壽的目的。冬至?xí)r節(jié)飲食宜多樣，谷、果、肉、蔬合理搭配，適當(dāng)選用高鈣食品。

各地在冬至?xí)r有不同的風(fēng)俗，中國北方多數(shù)地方有冬至吃餃子的習(xí)俗。冬至經(jīng)過數(shù)千年發(fā)展，形成了獨(dú)特的節(jié)令食文化。吃餃子成為多數(shù)北方中國人冬至的風(fēng)俗。當(dāng)然也有例外如在山東省滕州市流行冬至當(dāng)天喝羊肉湯的習(xí)俗，寓意驅(qū)除寒冷之意。

不管是怎么樣慶祝習(xí)俗，這樣一個溫暖又寒冷的日子，每一個人都應(yīng)當(dāng)早早歸家，與家人分享美味。（除甲醛）

• 冬季天氣寒冷，很多時候人們不愿開窗通風(fēng)，室內(nèi)的甲醛氣體很難排除。溫暖的室內(nèi)甲醛釋放的速度加快，低濃度、無色無味的甲醛難以被發(fā)現(xiàn)有超標(biāo)問題，人體不易感知，受到甲醛危害的可能性更大。

天寒地凍，防寒保暖，久居室內(nèi)，提防甲醛。